Hýbte sa

Vždy som si myslela, že chudnutie riešia hlavne ženy. A pritom pribúda čím ďalej tým viac mužov, ktorí svoju váhu riešia ďaleko viac. Obmedzujú sa v jedle a chodia veľa do posilňovne. Veľmi obľúbené je hlavne behanie. Nič vás nestojí a pritom ste ešte na čerstvom vzduchu. Môžete ísť športovať vlastne kedykoľvek, ráno, popoludní alebo večer. Je to len na vás. Alebo môžete vyskúšať tenis, squash či pozemný hokej. Tu sa stretnete s kamarátmi a navzájom sa budete motivovať.

Boj s kilogramami

Ako najrychlejsie schudnut http://spalovace-tukov.com/ako-spalovat-a-neukladat/? To je o čo tu ide. V prvom rade si naozaj siahnite do svedomia. Ako to vyzerá s vaším stravovaním? Naozaj jete päťkrát denne malé a výživné porcie? Alebo skôr podľa toho ako vám to práve vyjde v práci alebo doma. Väčšinou potom siahnete po nezdravom jedle plnom cukrov a tukov. Potom sa nemôžete čudovať, že vám rastie bruško a aj ďalšie partie. Nie je nič ľahšie, než začať so zmenami. Nikdy nie je neskoro. Okrem toho je potrebné začať sa viac hýbať. Nestačí len cesta k autu a späť. Môžete vyskúšať napríklad dynamickú chôdzu alebo aj nový šport, ktorý vás osloví.

Hýbte sa
Ohodnoťte příspěvek